Courses | Video Arts
Dieta, sueño y ejercicio
General information
Languages: Spanish, English
Estimated study time: 18 min
Publication date: May 2022
Method of delivery: learningCloud sprint, SCORM, xAPI
Status: Available
El ajetreo diario puede llevarnos a intentar sacar más tiempo del que tenemos a costa de sacrificar horas de sueño, de no realizar ejercicio o de mantener una dieta rápida poco saludable. Primero lo haremos un día para cumplir con un ajustado deadline, luego otro, y así hasta que nos hayamos acostumbrado a una rutina de malos hábitos, que afecta tanto a nuestra salud física como a la salud mental. La dieta, el sueño y el ejercicio son los combustibles del bienestar de nuestro cuerpo, y no hay que dejarlos de lado.
¿QUÉ APRENDERÁS?
- A reconocer cómo afectan la dieta, el sueño y el ejercicio a la salud mental.
CONTENIDOS DEL CURSO:
- Dieta, sueño y ejercicio.
- Dietas variadas, permaneciendo activo y durmiendo bien.
- Entrevista con la Dra. Hazel Harrison.
- Consejos útiles
- Comprueba tus conocimientos.
- Resumen
General information
Languages: Spanish, English
Estimated study time: 18 min
Publication date: May 2022
Method of delivery: learningCloud sprint, SCORM, xAPI
Status: Available
