Cómo potenciar tus emociones positivas
Información general
¿Qué aprenderás?
- A examinar tus emociones.
- A reorientarlas de modo que te ayuden a lograr resultados positivos en tu desarrollo personal.
- A combinar flexibilidad de miras y una visión optimista para afrontar las situaciones difíciles.
- A conocer qué es la resiliencia y a adoptar métodos para incorporar esta capacidad en tu vida.
Descripción
Todos conocemos a personas que se empeñan en destacar los aspectos negativos de todo lo que les sucede. Esta actitud solo les conduce a avanzar hacia la insatisfacción y a lograr malos resultados. Cuando nos topamos con el comportamiento opuesto observamos cómo, a largo plazo, una visión positiva de las cosas depara mejores resultados y mayor satisfacción vital.
A lo largo de este learningCoffee examinaremos el papel del optimismo a la hora de afrontar positivamente lo que nos sucede, así como los factores emocionales que contribuyen a lograr esta actitud vital.
Contenidos del curso
- La persona optimista
- El valor del optimismo
- Más optimismo, más salud
- ¿Qué es la felicidad? Tipos de optimismo
- El camino hacia la felicidad. Aprender optimismo
- Afrontar las situaciones traumáticas: la resiliencia
- Experimentar